Blog
Τσιμπήματα στην καρδιά: πότε είναι αθώα και πότε πρέπει να ανησυχήσουμε;
Ένα ξαφνικό «τσίμπημα» στην αριστερή πλευρά του θώρακα είναι ένα από τα συχνότερα ενοχλήματα που οδηγούν κάποιον στον καρδιολόγο. Η πρώτη σκέψη είναι σχεδόν πάντα η ίδια: «Μήπως είναι η καρδιά μου;». Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας στιγμιαίος, πολύ εντοπισμένος...
LDL-C ή ApoB – Ποιος δείκτης προβλέπει καλύτερα τον καρδιαγγειακό κίνδυνο;
Για πολλά χρόνια η LDL χοληστερόλη, γνωστή ως LDL-C, αποτελεί τον βασικό δείκτη που χρησιμοποιούμε για την εκτίμηση και την αντιμετώπιση του λιπιδαιμικού καρδιαγγειακού κινδύνου. Όσο υψηλότερη είναι η LDL-C και όσο μεγαλύτερη είναι η διάρκεια της έκθεσης σε αυτήν,...
Καύσωνας και καπνός από πυρκαγιές – Πώς επηρεάζουν την καρδιά
Οι ημέρες με πολύ υψηλές θερμοκρασίες αποτελούν από μόνες τους μία σημαντική επιβάρυνση για τον οργανισμό. Όταν όμως ο καύσωνας συνδυάζεται με έντονο καπνό από δασικές πυρκαγιές, η επιβάρυνση για το καρδιαγγειακό σύστημα φαίνεται να γίνεται ακόμη μεγαλύτερη. Το ζήτημα...
Η μακροζωία δεν είναι απλώς θέμα λιγότερων θερμίδων
Δεν αρκεί να τρώμε λιγότερο Για πολλά χρόνια η ιδέα της μακροζωίας συνδέθηκε με τον περιορισμό των θερμίδων. Η σκέψη ήταν απλή: λιγότερο φαγητό, λιγότερη μεταβολική επιβάρυνση, περισσότερα χρόνια ζωής. Στην πράξη όμως, για τον άνθρωπο, τα πράγματα είναι πιο σύνθετα. Η...
Νηστεία, διατροφή και καρδιά: ένας χρήσιμος συνδυασμός όταν γίνεται σωστά
Η νηστεία δεν είναι απλώς παράλειψη γευμάτων Στη σύγχρονη καρδιομεταβολική σκέψη, η νηστεία δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν μόδα. Δεν σημαίνει απλώς «δεν τρώω». Σημαίνει ότι δίνω στον οργανισμό χρονικά διαστήματα ανάπαυσης από τη συνεχή πέψη και την υπερβολική...
Υγιής γήρανση: λιγότερη υπερβολή, περισσότερη ισορροπία
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη, αλλά όχι πάντα «όσο περισσότερη τόσο καλύτερα» Τα τελευταία χρόνια η πρωτεΐνη έχει γίνει κεντρικό θέμα στη διατροφή. Συμπληρώματα, δίαιτες υψηλής πρωτεΐνης και fitness προγράμματα έχουν δημιουργήσει την εντύπωση ότι περισσότερη πρωτεΐνη...
